Шейпинг

Каждый человек понимает, что залогом красоты, настроения, здоровья и долголетия является правильный образ жизни и систематическое посещение тренировок. Если вы убеждённый лентяй, то, конечно же, эта статья не для вас. Она именно для тех, кто хочет быть всегда в хорошей форме, чьё желание приобрести мышечную выносливость посредством упорных тренировок и коррекции фигуры, огромное. Кто смотрит в завтрашний день с оптимизмом и улыбкой и, при этом, “делает” своё тело красивым, повышает уверенность в себе с помощью тренировок.
Сегодня я расскажу вам о такой технологии, как, ШЕЙПИНГ. Многие разные методики фитнеса именуются в народе этим словом, но это не означает, что именно эта система и есть - шейпинг. Прочитав о нём, вы поймёте существенное отличие технологий.
Вы решили заняться собой, преобразить свою внешность и убрать лишний вес с помощью занятий? Это правильный выбор, так как технология-шейпинга позволяет не только корректировать тело, она делает человека красивым, преображая его и оттачивая формы. И всё это благодаря вашему старанию и усердию стать лучше, быть привлекательней и радовать своим видом окружающих вас людей.
Итак, вы решились. И хотите знать всё об этой технологии. Придите в зал, где вас встретит приветливый администратор, который и расскажет о системе и о том, как работает зал. Загляните в него, и вы увидите главного человека всего этого процесса – тренера. С его помощью вы станете стройной, похожей на грациозную леди с красивой и отточенной фигурой.
Теперь оглядите зал, в котором вы будете заниматься: он похож на большой хореографический класс, с зеркалами и станками. Только в нашем классе есть ещё и мониторы, их несколько. Включается программа. Занимающимися в зале могут быть как женщины, так и мужчины. Каждый работает по своему инструктору по программе, но под контролем своего тренера. Во время тренировок тренер измеряет пульс и даёт рекомендации по тому или иному упражнению.
Тренировка начинается с разминки. Затем идут упражнения по два подхода на каждое. И в конце - заминка, которая очень важна именно для того, что бы успокоить свои мышцы, потянуть их и расслабить. В благодарность тому, что они есть и работают на вас.